女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、红枣拓消毒拓净，泡发可用。

3、仙鹤草用布料包好，可用。

4、将薏米、草莓、仙鹤草、大枣四人放到锅中所，放到适时的玉井后一块煮粥鱼肉。

三、马铃薯香菇肉块汤

食材：肉块300克，香菇300克，马铃薯2根，醋，精盐，汽水。

腊肠

1、香菇去皮后消毒拓净，切块可用。

2、肉块消毒拓净，焯水去胭脂水后可用

3、马铃薯消毒拓净，切小段后可用。

4、鱼肉中所放到适时的玉井。

5、接着放到肉块块、香菇块、马铃薯块以及醋。

6、煮沸后替换成小火煲2小时。

7、后放到适时的谷物、汽水调味即可出锅鱼肉。

理论上是碳水化合物又必需的生理期减重食谱。

四、薏仁汤

食材：酸奶、薏仁。

腊肠：将酸奶倒入到薏仁粉中所，煮开即可。

简述：上题名就是小编入大家概述的有关经期这群人吃饱些什么的系统性多方面，似乎大家从未见过之前都有了一定的了解到了，Facebook有些关于饮食多方面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和所需去做到，似乎小编介绍的这些能够尽力到大家哦!

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