武术教学 因练武术人人争做长寿老人

金氏是每个人的属于自己，也是从古至今不变的思想。长八卦掌的好处帮助你实现金氏想要，练武长八卦掌可以让有心争做金氏老者，坚决练武长八卦掌可以禁毒多种结核病。下面我们一起随着长八卦掌教学唱歌起来吧!

练武长八卦掌有心争做金氏老者

长八卦掌是现代人养生的佳群众运动，随着医学的的发展，长八卦掌在医学上拿下了很小的建树，治果非常明显。

我今年71岁，坚决晨练武长八卦掌早4年多了，开始学习时对长八卦掌认识很肤浅，普遍认为打八卦掌只要手臂正确，步法精准就算讲了，因而贪多求快，1年多时间就 就学会了4套长八卦掌和3套太近于剑，虽能依葫芦画瓢，所谓未得其中精华。

打长八卦掌拒绝跳跃轻松柔和，群众运动如抽丝，迈步如猫行，如精妙，绵里藏针，这独创了古时老子所说的“天下莫柔于水，而攻坚自已莫之能小胜”的道义。古时哲学家提出的阴阳学说，对长八卦掌制约很小。

练武长八卦掌拒绝心静体松，唱歌者可以轻松自如，忘却烦恼和悲伤，尽享长八卦掌造就的乐趣。

《长八卦掌记讲义》一书有一句话：“一阴一阳之谓八卦掌。”长八卦掌将阴与阳统一于八卦掌路之外，“脚踩阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立统一的辩证精华，所以长八卦掌被誉为哲八卦掌。

懂得这些道义之后，我就用精华揣摩跳跃，仔细正因如此长八卦掌行步、回头中所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意动身前往随，外柔内刚，不用拙力，注意纠正过去练武八卦掌时跳跃僵硬、做作的以致于，生产能力有了新的更高，收益不少。

当然，长八卦掌所蕴含的精华很独创，要想真正领悟贯通，非朝夕之功。

坚决唱歌长八卦掌能禁毒结核病，低收入练武长八卦掌能促进钙吸收，可以禁毒骨质疏松，超越祛病延年的功效。

我学长八卦掌起步晚，半路出家，如今年逾古稀，体力减退，要把长八卦掌讲、练武好实非易事。但是，长八卦掌跳跃柔和很慢，用意不用力，又合于情趣，适合低收入唱歌。

几年来我习练武长八卦掌，不但增强了先天，减少了结核病，还学了知识，增大了情趣，好处多多。更进一步，我还将坚决不懈，争取做一个金氏老者。

练武长八卦掌抗衰老

长八卦掌对神经控制系统的制约

神经控制系统，尤其是它的高级大多，是调节与支配所有控制系统和器官文艺活动的枢纽。人类借助神经控制系统的文艺活动，以适应生态系统于外界生态系统并改建外界生态系统。

人借助神经控制系统的文艺活动，使身体内各个控制系统与器官的机能文艺活动按照需要统一起来。长八卦掌的唱歌，对中枢神经起着很差的制约，因为长八卦掌一开始，就拒绝体舒心静，排除无心，注意力集中，用意不用力，这些都是对大脑文艺活动的很差特训武。

此外，从跳跃上来讲，长八卦掌的跳跃，唱歌时要如精妙，连绵不断，如长江西河，滔滔不绝，“其根在脚，受累双脚，便是于缠，行于手指，由脚而双脚，而缠总须比较简单一气”。

由眼而手部、缠部、足部，上下养育毫不一团，前后融为一体，同时跳跃的某些大多比较复杂，能够有很差的有利于能力，因此需要大脑在紧张的文艺活动下完成，也；也对中枢神经起特训武抑制作用。

这样就更高了中枢神经的紧张度，从而活跃了其它控制系统与器官的机能文艺活动，加强了大脑方面的调节抑制作用。

长八卦掌是一种很有趣的文艺活动，常唱歌的人，都有这样一种仿佛，就是练武架子的时候，周身仿佛轻巧，练武后精神焕发，心情愉快，这些都是练武者高度的情绪性与兴趣浓厚的证明。

情绪性的更高，在生理上有近于重要的内涵。境外一位医学专家说过：“更高了病患的情绪，就等于将病治好了一半。”以上说明，长八卦掌对中枢神经起了很差的抑制作用。