情人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、菱角干洗手污垢，泡发备用。

3、仙鹤草用布料包好，备用。

4、将薏米、茉莉、仙鹤草、大枣一起放入锅中，放入适度的龙井后上面煮粥肉类。

三、大米芹菜火锅汁

配料：火锅300克，芹菜300克，大米2上端，生姜，煤铁，醋。

制法

1、芹菜去皮后洗手污垢，切块备用。

2、火锅洗手污垢，焯水去血水后备用

3、大米洗手污垢，切小段后备用。

4、冬瓜中放入适度的龙井。

5、接着放入火锅块、芹菜块、大米块以及生姜。

6、煮沸后改用小火盅2小时。

7、后放入适度的食盐、醋调味料亦可出锅肉类。

意味著是养分又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汁

配料：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶放进到薏仁粉中，煮开亦可。

简述：上文就是小编为大家总结的有关经期妳们吃掉些什么的相关多方面，相信大家说道之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食多方面的简介，大家也不要盲目的去遵循，要上端据自己的个人条件和需求去做，相信小编简介的这些能够鼓励到大家哦!

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