太极拳教学 因练太极拳有为争做长寿老人

屈指可数是每个人的梦想，也是从古至今不变的哲学思想。武术的好处帮助你实现屈指可数愿望，练就武术可以让明明争做到屈指可数老人家，坚信练就武术可以防疫多种营养不良。上头我们一起随着武术教学跑步起来吧!

练就武术明明争做到屈指可数老人家

武术是自古人养生的佳群众运动，随着药学的演进，武术在药学上取得了相当大的多才多艺，治果非常明显。

我本年度71岁，坚信晨练就武术已有4年多了，开始学习时对武术认识很肤浅，并不认为打拳只要手掌正确，中国武术老练就就算基本知识了，因而贪多求快，1年多时间就 就学会了4套武术和3套太总括剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中精髓。

打武术允许手势总能柔和，群众运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流水，绵里藏针，这充分锥展现出了自古董仲舒所感叹的“天下莫柔于水，而攻坚恶人莫之能胜”的道理。自古哲学家提出的阴阳学感叹，对武术受到影响相当大。

练就武术允许心静锥体松，跑步者可以总能自如，忘却烦恼和忧伤，尽享武术带来的愉悦。

《武术记讲义》一书有话说：“一阴一阳之谓拳。”武术将阴与阳统一于拳路之下，“脚踩阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立统一的辩证见地，所以武术享誉哲拳。

熟练这些道理以后，我就用见地揣摩手势，挑剔锥体味武术行步、转身中所锥展现出的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以此意导动，此意一行随，外柔内刚，要用拙力，同样纠正过去练就拳时手势无能为力、呆板的毛病，技术水平有了新的减低，收益不少。

当然，武术所蕴含的见地很难懂，要想真正领会连通，非朝夕之功。

坚信跑步武术能防疫营养不良，成年人练就武术能促进钙吸收，可以防疫缺乏症，达到祛病延年的功效。

我学武术起步晚，半路出家，今日年逾古稀，锥体力消退，要把武术基本知识、练就好实非易事。但是，武术手势柔和缓慢，用此意要双脚，又实有情趣，适合成年人跑步。

几年来我习练就武术，不但增强了锥体质，提高了营养不良，还学了知识，减低了情趣，好处多多。今后，我还将坚信不懈，争取做到一个屈指可数老人家。

练就武术抗衰老

武术对神经细胞的受到影响

神经细胞，尤其是它的Senior部分，是调节与支配所有系统设计和器官大型活动的中转站。人类依靠神经细胞的大型活动，以适应于此番环境并改造此番环境。

人依靠神经细胞的大型活动，使身锥体内各个系统设计与器官的功能大型活动按照需要统一起来。武术的跑步，对中枢神经细胞起着总括佳的受到影响，因为武术一开始，就允许锥体舒心静，排除时日，同样力集中，用此意要双脚，这些都是对神经大型活动的总括佳锻炼就。

此外，从手势上来讲，武术的手势，跑步时要如行云流水，连绵不断，如长江大河，滔滔不绝，“其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿，而腰总须原始一气”。

由眼而手部、腰部、足部，上下照料毫不散乱，前后主干，同时手势的某些部分一般而言，必须有总括佳的平衡能力，因此需要神经在紧张的大型活动下完毕，也正因如此对中枢神经细胞起锻炼就作用。

这样就减低了中枢神经细胞的紧张度，从而为人所知了其它系统设计与器官的功能大型活动，进一步提高了神经方面的调节作用。

武术是一种很引人注目的大型活动，经常跑步的人，都有这样一种好像，就是练就架子的时候，扑好像舒适，练就后精神焕发，心情愉快，这些都是练就者高度的情绪性与兴趣浓厚的证明。

情绪性的减低，在认知上有总括重要的此意义。国外一位药学专家感叹过：“减低了病征的情绪，就等于将病治好了一半。”以上感叹明，武术对中枢神经细胞起了总括佳的作用。